来源：新快报
专家认为，与饮食高嘌呤化、久坐少动等生活方式密切相关
新快报讯 记者潘芝珍 通讯员屈理慧 黄琴报道 4月14日上午，在2025年“全民关注痛风日”即将来临之际，南方医院多学科医护专家团队在该院门诊广场举办大型义诊及科普宣教活动。
我国高尿酸血症患者超过1.8亿，痛风患者有数千万，且越来越呈年轻化趋势。南方医院风湿免疫科学术带头人、广东省中西医结合学会痛风专委会主委李娟主任医师指出，“痛风已不再是中老年‘专属病’，门诊中30岁以下患者占比逐年攀升，这与饮食高嘌呤化、久坐少动等生活方式密切相关。”
针对多数患者误将痛风视为一过性疾病，关节不痛就以为痊愈，从而忽视长期管理的现实。李娟强调，其实痛风不仅是“痛起来要命”的关节疾病，更是全身健康的“隐形炸弹”。她说，痛风急性发作表现为夜间突发大脚趾、踝、膝等关节红肿剧痛，痛感如刀割火烧，甚至无法行走，严重影响生活质量。
若尿酸长期失控，关节周围将形成痛风石，导致关节畸形、活动受限；更危险的是，高尿酸会导致肾结石形成、肾功能损害，同时显著增加高血压、糖尿病、心梗、脑卒中等疾病风险。
针对痛风防治，李娟提出三大核心建议：早筛查：成年男性、绝经后女性及高危人群应每年检测血尿酸，及早发现“隐形杀手”高尿酸血症；控指标：牢记“五六七八九”口诀，在医生指导下早日实现尿酸达标治疗；科学管理不能少：管住嘴，避免高嘌呤饮食习惯；迈开腿，每日30分钟低强度有氧运动（如游泳、骑行）可促进尿酸代谢，但需避免剧烈运动诱发关节炎症；多饮水，每日饮水量2000-3000ml，以白水为好，不建议浓茶、碳酸饮料等，更不能喝酒精饮品。
“对抗痛风，需要医患携手。”专家呼吁大家，“早筛早治，科学管理，让痛风从‘痛不欲生’变为‘可控可防’。”
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