2025-06-15 09:51:00
一项追踪8万人的研究发现：有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用。一、挥拍运动（羽毛球、乒乓球、网球等）全因死亡风险降低47%、心血管疾病死亡风险降低16%。✅运动优势：高强度间歇训练模式，利于控制三高、体重，能够有效增强心肺功能。✅建议：每周可以进行2~3次挥拍运动，每次
2025-07-28 08:35:00
【这6种药掰开吃可能送命】①控释片：掰开后可能导致剂量瞬间翻倍，造成头晕呕吐，甚至休克。②肠溶片：掰开吃不仅没用还容易刺激胃，可能造成胃痛、恶心、呕吐。③舌下含服片：嚼碎后服用可能导致药物失效，错过抢救时间。④缓释片：掰开后药物瞬间释放，体内药物浓度升高，容易药物中毒。⑤胶囊类药物：掰开后可能刺激胃
