2025-04-01 19:00:00
不睡午觉，担心下午没精神头。睡午觉，午休时间又有限，浅浅睡一会儿根本休息不好，更怕一不留神睡过头，既耽误事情，睡久了还会头昏脑涨。相信不少人都碰到过这样的困扰，到底有没有办法能让人在短时间内就得到充分休息呢？还真有！斯坦福大学神经生物学教授安德鲁·休伯曼教授带领的团队给出了一种新办法：非睡眠深度休息
